زوج درمانی

در مواجهه با چالش‌های زندگی، زوج ­درمانی چطور می‌تواند به ما کمک کند؟

            گاهی حتی صمیمی‌ترین رابطه‌ها هم زیر فشار زندگی روزمره، ترک برمی­دارند؛ حرف‌ها ناتمام می‌مانند، سوءتفاهم‌ها زیاد می‌شوند و فاصله‌ها آرام‌آرام شکل می‌گیرند، بی‌آنکه دلیل مشخصی وجود داشته باشد. زوج‌درمانی جایی‌ست برای مکث کردن وسط این شلوغی‌ها و فرصتی برای باز کردن گره‌هایی که شاید مدت‌ها نادیده گرفته شده‌اند. این حوزه از روان ­درمانی فقط برای «حل مشکل» نیست، بلکه برای یاد گرفتن گفت‌وگو، شنیدن یکدیگر، و بازسازی آن پیوندیست که روزی باعث شد با هم بودن را انتخاب کنیم؛ چرا که گاهی تنها کنار هم بودن کافی نیست، بلکه باید بلد باشیم چطور با هم باشیم.

            در جلسات زوج‌ درمانی، فضایی امن و بی‌طرف فراهم می‌شود تا هر دو نفر بتوانند حرف دلشان را بدون ترس از قضاوت شدن به زبان بیاورند. این گفتگوها کمک می‌کنند تا سوء‌تفاهم‌ها روشن شوند، الگوهای ناکارآمد ارتباطی ، شناسایی و اصلاح شوند، و فاصله‌های عاطفی دوباره با پلِ درک و همدلی پر شوند. چه زوج‌ها بخواهند رابطه‌شان را ترمیم کنند، و چه هنوز در تردید میان ماندن یا رفتن باشند، زوج‌درمانی فرصتی است برای پایان دادن به چرخه‌های تکراری اختلاف و بازنگری در مسیر زندگی مشترک، تا زوج­ها بتوانند تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند و ارتباطی سالم‌تر بسازند.

در چه موقعیت‌هایی مراجعه به زوج‌درمانگر ضرورت پیدا می‌کند؟

                هیچ رابطه‌ای از اختلاف، سردرگمی یا سکوت‌های طولانی در امان نیست. با این حال، گاهی مسیر رابطه پیچ ‌و خم‌هایی پیدا می‌کند که عبور از آن به‌تنهایی ساده نیست. اگر احساس می‌کنید چیزی در ارتباط شما با شریک عاطفی ­تان تغییر کرده یا مثل قبل پیش نمی‌رود، توجه به برخی نشانه‌ها می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که وقت مراجعه به زوج‌درمانگر فرا رسیده است:

·        وقتی احساس می‌کنید مدام با هم دعوا می‌کنید و نمی‌توانید به درستی حرف هم را بفهمید.

·        اگر ارتباط‌ تان سرد یا کم‌رنگ شده و دیگر مثل قبل احساس نزدیکی و صمیمیت ندارید.

·        زمانی که اختلاف‌ها یا مشکلات مداومی وجود دارد که نمی‌توانید به تنهایی آن‌ها را حل کنید.

·        اگر احساس می‌کنید یکی از شما یا هر دو، فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنید که روی رابطه تأثیر گذاشته است.

·        وقتی در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی مشترک مثل بچه ­دار شدن دچار تردید یا سردرگمی هستید و اختلاف نظر دارید.

·        اگر به کسی غیر از شریک عاطفی­ تان علاقه‌مند شده­ اید و نمی‌دانید چطور باید با این موضوع برخورد کنید.

·        اگر می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی و حل اختلاف را یاد بگیرید تا رابطه‌تان بهتر و پایدارتر شود.

·        وقتی فکر جدایی یا طلاق به ذهن‌تان رسیده و نمی‌دانید آیا این تصمیم درستی است یا چطور باید درباره‌اش صحبت کنید.